BeBoFit : intensiver Muskelaufbau und Training von Bauch, Rücken, Beckenboden

Umfangreiches und intensives Rumpfmuskel- und Beckenbodentraining, Prävention gegen Inkontinenz, Senkung, Rückenschmerzen und verschiedene Beschwerden etc.

Für Frauen vor, in und nach den Wechseljahren, für eine starke Mitte sowie eine gesunde und tragende Beckenbodenfunktion

Zertifizierter Präventionskurs der Krankenkassen, d.h. die Kassen erstatten die Kosten!

8 x 75 Min., 140,00 EUR

 

Bei den meisten von uns sind Rücken, Bauch und Beckenboden geschwächt durch jahrelange falsche Gewohnheiten im Alltag und auf der Toilette, durch Geburten, hormonelle Veränderungen und ganz einfach auch durch zunehmendes Alter. Haben diese Muskeln zu wenig Kraft macht sich dies bemerkbar durch

Rückenschmerzen, Unterleibsschmerzen, schlechte Haltung, Senk-und Plattfüße, Stress- und Dranginkontinenz, unfreiwilliger Abgang von Urin, Sexualprobleme, Senkungsbeschwerden usw.

Wie alle Muskeln können und müssen Bauch, Rücken, aber bei Frauen besonders auch der Beckenboden ständig trainiert werden. Was man dazu braucht sind

die richtigen Übungen, etwas Zeit und Fleiß.

 

Es ist leicht,

etwas zu verlieren,

ohne darüber nachzudenken.

 

Es ist schwieriger,

es wiederzufinden und zu begreifen,

warum man es verloren hat.

 

 

 

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Monika Kirschner
0711  375482