Rückbildung

Gezieltes Auftrainieren von Beckenboden, Bauch und Rücken nach der Geburt, Wahrnehmung des Beckenbodens sowie Einsatz und Schutz im Alltag, abwechslungsreiches Übungprogramm mit Übungen aus der Spiraldynamik, Yoga, Streching, Bauchtanz, Entspannung...

8 x 75 Min.

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Monika Kirschner
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